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Rehearsal Mental
Escorar Rehearsal Mental Percepção Fazendo O Meaning Mindstore
Etapa 1 - Defina como você quer executar na entrevista Yourselfdescreva- nas palavras a maneira que você quer ser. Como você olharia e soaria a um observador neutro? e. gEu v em um quarto da entrevista que senta-se por uma mesa. Eu olho relaxado, e eu sou sorrindo, alerta e energético. Eu estou pagando atenção próxima aos outros povos no quarto. Minha postura é ereta e eu estou fazendo a conversação fàcilmente e effortlessly. Eu exude a confiança.
Etapa 2 - Rehearse mentalmente do perspective de um observador Em sua imaginação visualize-se na entrevista confortável e em povos da reunião da facilidade, sentimento relaxado e confiável. Finja que você está observando você mesmo do outro lado do quarto. O truque aqui deve imaginar eventos unfolding em 3D vívido com cores ricas. Para muitos povos, fazendo a imagem grande e feche também ajudas para fazer lhe a sensação mais realística. Tenha o divertimento jogar com a imagem até que pareça tão real quanto T prestando atenção. V ou uma tela do filme. Ciao também para introduzir os sons - talvez riscar de uma pena no papel, no rangido de uma cadeira movente ou no som de sua própria voz que exuding autoridade e confiança. NLP sugere que você pode fazer sons vir à vida girando acima do volume enquanto você imagina que você está escutando sons cheios, resonant no quarto de modo que seja como se você está realmente lá. Introduza o sentimento também - detete a atmosfera no quarto, na temperatura e no modo, e embeba-a acima do aura do sucesso que você exude no retrato imaginado. Introduza então scenarios diferentes para tipos diferentes de povos que você pode encontrar. Imagine falar a alguém que o está pondo abaixo pressão ! Veja-se polidamente tratar do tudo jogado em você. Que você fará se você for deixado o assento que enfrenta lá uma parede do silêncio?Veja-se agir decisively e sem medo para mover-se na oportunidade seguinte de criar o rapport. Retrate-se na facilidade quem quer que que você fala a, é especial importante considerar scenarios worst-case e visualizar-se que segura cada um desafio com confiança unstoppable.
Etapa 3 - Rehearse mentalmente a entrevista de seu próprio perspective Quando você é satisfeito com o desempenho que imaginado você está produzindo, pise dentro da imagem de yourself e funcione através dos scenarios outra vez como se VOCÊ a está fazendo agora. Veja-a, sinta- e ouça- como se está acontecendo realmente. Esta vez, você está olhando para fora no o mundo de seus próprios olhos, assim que seus braços são diretamente na frente de você com revestimentos dos povos você, porque você sente sua roupa em seu corpo.Permita que todo unfold no detalhe grande - faça tão real como possível deixando sua imaginação livre criar uma vista panoramic rica e colorida de um dia bem sucedido. Finalmente, pague a atenção especial outra vez aos sentimentos, gastam realmente o tempo que imaginam-se sentimento exatamente a maneira que você quer sentir acima, e então a manivela ele e a a intensidade dobro até que não poderia comece possivelmente mais melhor. Então, imagine-a mesmo melhor outra vez!
Etapa 4 - Ajuste acima um sinal peak do desempenho Pergunte-se - que sinal você se usará como um lembrete usar sua abilidade de executar nesta maneira? O sinal pode ser algo que você vê, sente ou se ouve dentro de ou fora de yourself e dele deve acontecer ou perto do ponto de querer falar a alguém. Outros exemplosinclua ver-se que cercou por um grupo dos desconhecido, ouvindo alguém peça a lhe sua opinião, ou ao sentimento que você quer ser um por mais uniforme mais que parte que você se sinta começar a direita mais self-conscious agora - porque não self-consciousness do uso provocar habilidades melhores de uma comunicação! Imagine o stimulus (sinal) acontecer e visualize-se que executa no seu mais melhor na entrevista. Alguns pontos do final. Como qualquer coisa na vida faz exame do tempo começar realmente bom em usar técnicas de NLP tais como o rehearsal mental. Usando isto visualization a técnica por vinte minutos um o dia treinará seu cérebro para executar comportamentos novos. Os resultados astound o. Juiz rehearsal mental tentando o para fora no mundo real e decida-se para yourself como eficaz pode ser. Use-opara preparar-se para aquelas entrevistas de trabalho cruciais e para apreciar a satisfação que vem de saber que você está executando no seu muito mais melhor. Eventualmente você poderá usar esta aproximação em situações cotidianas no dente reto do momento focalizando em usar o poder de sua imaginação.
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