White Dove Books

The 7 Habits of Highly
Effective People

Ίσως η καλύτερη γενική συνταγή για η αποτελεσματικότητα επίτευξης είναι αυτή που περιλαμβάνεται μέσα Stephen Covey's στο βιβλίο ορόσημων Οι 7 συνήθειες των ιδιαίτερα αποτελεσματικών ανθρώπων (ο τίτλος παραποιείται συχνά όπως Οι 7 συνήθειες των ιδιαίτερα επιτυχών ανθρώπων ) Αυτό το βιβλίο, που δημοσιεύεται δημοφιλές από simon & Το Schuster, παρέχει ένα χρήσιμο, διαδοχικό πλαίσιο για πολύς για τη διαδικασία Προσωπική ανάπτυξη Πολλοί ιδιαίτερα επιτυχείς άνθρωποι φαίνονται να αναπτύσσουν φυσικά αυτών επτά συνήθειες της αποτελεσματικότητας.

Συνήθεια 1 - να είστε δυναμικός

Να είστε δυναμικός Αρχίστε με το τέλος στο μυαλό Τεθειμένα πρώτα πράγματα πρώτα Σκεφτείτε win-Win Επιδιώξτε πρώτα να καταλάβετε Συμπράξτε Ακονίστε Εβλέίδε

Το πρώτο 7 Συνήθειες είναι - Να είστε Δυναμικός Είναι ίσως μια μεγάλη φιλοφρόνηση stephen Covey που σήμερα, η ουσία αυτού του πρώτου η συνήθεια ενσωματώνεται βαθειά στη διοικητική ψυχή. Έχουμε την υποχρέωση, στην επιχείρηση, ότι πρέπει να είμαστε δυναμικόςκαι ευρέως τι από αυτόν σημαίνει είναι να στραφούν οι προσπάθειες και η προσοχή μας στο μακροπρόθεσμο και να σκεφτεί από την άποψη των μακροπρόθεσμων συνεπειών των ενεργειών μας

Αντιθέσεις σμήνου που είναι δυναμικές ή που έχουν μια δυναμική νοοτροπία με την ύπαρξη αντιδραστικός. Αντιδραστικός οι άνθρωποι, λέει, είναι εκείνοι που παραιτούνται από στην αλήθεια ότι οποιου δήποτε κάνουν στο παρόν δεν μπορεί να έχει καμία επίδραση στις περιστάσεις τους. Και κατά τρόπο ενδιαφέροντα, για τους αντιδραστικούς ανθρώπους, είναι πραγματικά μια αλήθεια, για οποιου δήποτε πιστεύουμε στο μας καρδιά έχει επιπτώσεις στις σκέψεις, τις λέξεις και τις ενέργειές μας. Εάν πραγματικά πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για τον αδικαιολόγητο προϊστάμενό μας ή τα καθημερινά γεγονότα στις ζωές μας, κατόπιν απλά δεν κάνουμε προσπάθεια.

Οι δυναμικοί άνθρωποι, αφ' ετέρου, απλά δεν θα δεχτούν ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να γίνει για αδικαιολόγητο τον κύριο ή τα γεγονότα της καθημερινής ζωής - θα επισημάνουν ότι υπάρχουν πάντα επιλογές. Είναι με τις αποφάσεις που λαμβάνουμε, οι απαντήσεις μας στους ανθρώπους, τα γεγονότα και τις περιστάσεις ότι οι δυναμικοί άνθρωποι μπορούν και έχουν επιπτώσεις στο μέλλον. Δεν μπορούμε να έχουμε κανέναν έλεγχο πέρα από αυτά που η ζωή ρίχνει εμείς αλλά έχουμε πάντα μια επιλογή για το πώς πρόκειται να αποκριθούμε

Τώρα αυτή η έννοια που η κατοχή μιας ιδιαίτερης ιδεολογικής τοποθέτησης (που είναι πραγματικά όπου αυτή η συνήθεια αρχίζει) μπορεί να κάνει μια τέτοια τεράστια και θετική διαφορά σχεδόν σε όλα που δοκιμάζουμε στη ζωή είναι ξένη σε εκείνοι που έχουν εσωτερικοποιήσει ήδη την αντίθετη συνήθεια ως μέρος των προσωπικοτήτων τους. Για μερικούς ανθρώπους, το γυαλί είναι πάντα μισοάδειο (από τον τρόπο για τη διασκέδαση, ρίξτε μια ματιά http://www.demotivators. COM sometime) και το συναίσθημα της μελαγχολίας είναι μια ευχάριστη υπενθύμιση που κάτι χάνει πράγματι. Για τέτοιους ανθρώπους, αυτή η συνήθεια αντιπροσωπεύει ένα πικρό χάπι που καταπίνει - αλλά, λέει το σμήνο, επίσης εντελώς ελευθερώνει

Όταν προετοιμαζόμαστε τελικά να δεχτούμε την πλήρη υπευθυνότητα για τα αποτελέσματα που είναι προφανές στις ζωές μας όταν έχουμε τη δύναμη του χαρακτήρα για να την αναγνωρίσουμε όταν κάνουμε τα λάθη (ακόμη και μεγάλοι) όταν είμαστε απολύτως ελεύθεροι να ασκήσουμε τις επιλογές διαθέσιμες σε μας σε κάθε κατάσταση κατόπιν μπορεί να ειπωθεί ότι έχουμε εσωτερικοποιήσει τελικά αυτήν την συνήθεια. Αλλες οι έξι από τις συνήθειες απαιτήστε ότι εργαζόμαστε αρχικά στο βασικό χαρακτήρα μας κοντά να γίνει δυναμικός και με αυτόν τον τρόπο μετασχηματιμένος στους άνδρες και τις γυναίκες της ακεραιότητας

Συνήθεια 2 - αρχίστε με το τέλος στο μυαλό

Η δεύτερη των συνηθειών είναι - Αρχίστε με το τέλος στο μυαλό Πολλοί άνθρωποι στη δύση προσδιορίζουν με την απογοήτευση επιτυχία Όντας επιτυχείς στην επιλεγμένη σταδιοδρομία τους και δεσμευμένοι στην πρόοδό του έρχονται να συνειδητοποιήσουν ότι, στην τελική ανάλυση, δεν φέρνει οποιαδήποτε αίσθηση της πραγματικής ικανοποίησης. Ο λόγος για αυτήν την τελευταία δυσαρέσκεια είναι ότι όχι αρχίστε με το τέλος στο μυαλό Για πολλούς ανθρώπους, είναι όχι μόνο ότι όχι αρχίστε με το τέλος στο μυαλό πηγαίνει λίγο βαθύτερος - δεν έφτασαν πάντα γύρω καθορισμός το τέλος ο ίδιος και έτσι δεν θα μπορούσαν απλά αρχίστε με το τέλος στο μυαλό Έτσι τι όλο αυτό σημαίνει; τέλος αντιπροσωπεύει σκοπός της ζωής σας. Έως ότου μπορείτε να πείτε τι εκείνος ο σκοπός είναι, με τη διαβεβαίωση, κατόπιν δεν μπορείτε ακριβώς να κατευθύνετε τη ζωή σας με τον τρόπο που θα σας έφερνε τη μέγιστη ικανοποίηση.

Δεν υπάρχει κανένας συντομότερος δρόμος εδώ. Για να συμμετέχει σε αυτήν την συνήθεια πρέπει να έχετε ένα όνειρο, να καθορίσετε το όραμά σας και να πάρετε στην πρακτική θέτοντας στόχοι όποιος θα επιτρέψει σε σας για να σημειώσει μετρήσιμη πρόοδο προς το όνειρο. Εάν ασκήσετε μια πίστη, κατόπιν θα θελήσετε να εξετάσετε πώς αυτό έχει επιπτώσεις στο σκοπό σας στη ζωή εάν όχι, θα πρέπει ακόμα να αναμιχθείτε στη βαθιά μόνος-εξέταση για να ανακαλύψετε ότι ακριβώς τι είναι αυτή θα σας φέρει την εκπλήρωση. Για να σας βοηθήσει με αυτό, μπορείτε να επιθυμήσετε να λάβετε το ε-βιβλίο μου Η βαθύτερη επιθυμία της καρδιάς σας διαθέσιμος από αυτήν την περιοχή. Το βιβλίο περιέχει μερικές άριστες ασκήσεις μόνος-αντανάκλασης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να στρέψετε το μυαλό σας σε αυτό που είναι το σημαντικότερο σε σας στη ζωή

Έως ότου έχετε καθορίσει το όραμά σας - το μεγάλο όνειρο στο οποίο θα εργάζεστε - εσείς θα είναι ανίκανο κίνηση προς τη συνήθεια 3 που παρέχει ένα βασικό πλαίσιο για σας για να ευθυγραμμίσει εκ νέου τις προσπάθειές σας έτσι ώστε τελικά επιτύχετε την επιθυμία της καρδιάς σας

Συνήθεια 3 - τεθειμένα πρώτα πράγματα πρώτα

Η τρίτη συνήθεια είναι - Τεθειμένο πρώτο πράγμα πρώτα Εξετάστε την απλή μήτρα 2 X 2 που παρουσιάζεται κατωτέρω. Σχεδιάζει τις έννοιες επείγουσα ανάγκη και σημασία ενάντια τον έναν και αντιπροσωπεύει όπου ξοδεύετε το χρόνο σας. Για να καταλάβετε πραγματικά και να εφαρμόσετε αυτήν την συνήθεια, πρέπει να έχετε κάνει πρώτα τη συνήθεια 2 - δηλαδή πρέπει ήδη να έχετε καθορίσει αυτό που είναι σημαντικό σε σας. Χωρίς πρώτα να κάνει αυτό, συνήθεια 3 δεν έχει καμία δύναμη επειδή δεν μπορείτε απλά να χωρίσετε αυτό που είναι σημαντικό από αυτά που δεν είναι σημαντικός

Αυτή η αντιπροσώπευση παρουσιάζει τέσσερις κατηγορίες απαίτησης που μπορούν να γίνουν στο χρόνο σας. Το τεταρτημόριο 1 αποτελείται από τις δραστηριότητες που είναι και οι δύο επείγων και σημαντικός- με άλλα λόγια, πράγματα στα οποία πρέπει απολύτως να ανταποκριθείτε. Γιατί πρέπει να κάνετε αυτά τα πράγματα; Επειδή είναι σημαντικός - σημασία ότι συμβάλλουν στην αποστολή σας και είναι επείγων - σημαίνοντας ότι συνδέουν κάποιο είδος της προθεσμίας με τους.

Οι επιλογές περίπου πού να επενδυθεί ο χρόνος σας πραγματικά γίνονται στις άλλες κατηγορίες και οι περισσότεροι άνθρωποι - οδηγημένος από την έννοια της επείγουσας ανάγκης - πάρτε συρμένος στο τεταρτημόριο 3 κάνοντας τα πράγματα που καταναλώνουν το χρόνο τους αλλά δεν συμβάλλουν στους στόχους τους. Ιδιαίτερα αποτελεσματικοί άνθρωποι (ναι όλοι εγκαθιστούν μαζί εσείς βλέπουνε) καταλάβετε ότι οι υψηλές δραστηριότητες δύναμης είναι όλες Τεταρτημόριο 2 - σημαντικός αλλά μη επείγων Ο προγραμματισμός, η προετοιμασία, η πρόληψη, το σχέση-κτήριο, η ανάγνωση, βελτιώνοντας την επαγγελματική γνώση σας και η άσκηση είναι όλα τα παραδείγματα του τεταρτημόριου 2 δραστηριότητα - όχι ένας πλήρης κατάλογος, με οποιαδήποτε μέσα

Εμείς όλοι διαισθητικά ξέρτε αυτός Τεταρτημόριο 2 οι δραστηριότητες είναι το κλειδί να πάρουν τα αποτελέσματα αλλά πρέπει να έχετε εσωτερικοποιήσει τις πρώτες δύο συνήθειες προτού να μπορέσετε να ωφεληθείτε από την υψηλή δύναμη που αυτή η συνήθεια φέρνει. Με άλλα λόγια, πρέπει αρχικά να έχετε αναπτύξει τη δύναμη του χαρακτήρα (proactivity) που επιτρέπει σε σας για να είναι σε θέση να πει αριθ. στις απαιτήσεις στο χρόνο σας εκείνη η πτώση στα τεταρτημόρια 2 και 3 και χρειάζεστε επίσης για να έχει καθορίσει τι σημασία μέσα για σας - ειδάλλως τα τεταρτημόρια δεν υπάρχουν

Οι τεθειμένες συνήθειες 1.2 και 3 μαζί και εσείς έχουν τον τελευταίο τύπο επιτυχίας.Δηλωμένος απλά - πάρτε το δικαίωμα μυαλού σας καθορίστε αυτό που είναι σημαντικό κατόπιν οργανώστε τη ζωή σας για να μεγιστοποιήσετε το σας Τεταρτημόριο 2 προσπάθειες. Με τα έξοδα του κατάλληλου χρόνου στο τεταρτημόριο 2 δραστηριότητες, εσείς θα κερδίσει τον έλεγχο των περιστάσεων της ζωής σας Το τεταρτημόριο 1 θα πάρει πραγματικά μικρότερο επειδή θα έχετε προσδοκήσει και θα έχετε προετοιμάσει για πολύ τεταρτημόριο 1 τη δραστηριότητα. Να επικεντρωθεί στο τεταρτημόριο 2 είναι απολύτως θεμελιώδες στην επίτευξη της επιτυχίας. Να επιθυμήσετε να ρίξετε μια ματιά υπολογισμός με λογιστικό φύλλο (spreadsheet) 4tm διαθέσιμος από αυτήν την περιοχή, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει για να διενεργήσει αυτήν την βασική προσαρμογή στη χρήση του χρόνου σας

Time Management Matrix

Συνήθεια 4 - σκεφτείτε ότι κερδίστε κερδίζει

Το επόμενο 7 Συνήθειες είναι - Σκεφτείτε win-Win Αυτή η συνήθεια είναι πάλι μια ιδεολογική τοποθέτηση. Αφορά την ενθάρρυνση μιας τοποθέτησης που είναι δεσμευμένη πάντα να βρεί λύσεις αυτός θα ωφελήσει αληθινά και τις δύο πλευρές μιας διαφωνίας. Οι λύσεις, φυσικά, δεν υπάρχουν σε τους πρέπει να δημιουργηθούν.Και, ακόμα κι αν δεν μπορούμε να δούμε τη λύση σε ένα ιδιαίτερο πρόβλημα, δεν σημαίνει ότι κανένας τέτοιος η λύση υπάρχει. Η win-win ιδέα δεν είναι βασισμένη στο συμβιβασμό - αυτός είναι όπου οι περισσότερες διαφωνίες τελειώνουν φυσικά. Αλλά ο συμβιβασμός είναι το αποτέλεσμα όχι κατάλληλα να αντιληφθεί την πιθανή σύμπραξη της κατάστασης

Περισσότερο ασκείτε αυτήν την συνήθεια, δεσμευμένη εσείς θα γίνει δεδομένου ότι βρίσκετε τις λύσεις που αληθινά ωφελούν αμφότερα τα συμβαλλόμενα μέρη, όπου αρχικά κοίταξε σαν καμία τέτοια συμφωνία να επιτευχθεί Το σμήνος έχει τροποποιήσει τη διατύπωση αυτής της συνήθειας ελαφρώς τα τελευταία χρόνια που διαβάζει: Τ hink win-Win ή καμία διαπραγμάτευση. Αυτή η τοποθέτηση λειτουργεί καλά επειδή ελευθερώνει τα ενδιαφερόμενα άτομα από την προσπάθεια της προσπάθειας να πειστεί το αντίθετο συμβαλλόμενο μέρος στο έδαφος ή το συμβιβασμό μετατόπισης.Η προσπάθεια είναι ξοδεύει αντ' αυτού στην προσπάθεια να καταλάβει, που είναι όπου η συνήθεια 5 μπαίνει - βλέπετε, αυτοί είναι επίσης διαδοχική

Συνήθεια 5 - επιδιώξτε πρώτα να καταλάβετε
κατόπιν γίνεται κατανοητός

Η πέμπτη συνήθεια είναι -Επιδιώξτε πρώτα να καταλάβετε Ποιοι οι περισσότεροι άνθρωποι, φυσικά, όταν περιλαμβάνονται σε κάποιο τύπο συζήτησης, η συνεδρίαση ή ο διάλογος είναι ακριβώς η αντιστροφή - επιδιώκουν πρώτα να γίνουν κατανοητοί. Και, δεδομένου ότι Stephen Covey δεν λέει, όταν προσπαθούν να γίνουν κατανοητοί αμφότερα τα συμβαλλόμενα μέρη, κανένα συμβαλλόμενο μέρος ακούει πραγματικά καλεί μια τέτοια αλληλεπίδραση, "ο διάλογος του κωφού". Αυτή η συνήθεια είναι ένα σημαντικό κλειδί στις διαπροσωπικές σχέσεις και φαίνεται να είναι σχεδόν μαγικό στη δυνατότητά του να μετασχηματίσει την πορεία των συζητήσεων. Γιατί; Επειδή με την παραγωγή της επένδυσης χρόνος και η προσπάθεια που απαιτείται για να καταλάβει το άλλο συμβαλλόμενο μέρος, η δυναμική της ανταλλαγής επηρεάζεται λεπτά

Αυτή η συνήθεια είναι όχι μόνο για να αφήσει το άλλο πρόσωπο να μιλήσει πρώτα αφορά πραγματικά να καταβάλει προσπάθεια να γίνει κατανοητός τι λέεται.Είναι για την κατανόηση ότι η φυσική συνήθεια μυαλού μας είναι να παρανοήσει. Όταν ασχολούμαστε με τη συνομιλία, το λάθος είναι πάντα παρόν. ΕΦΓ μας λέει ότι κάνουμε απλά μας δικοί έννοια με βάση την εμπειρία και την κατανόηση ζωής μας και συχνά κάνουμε τη λανθασμένη έννοια. Να επιθυμήσετε να ρίξετε μια ματιά στις απαντήσεις που δόθηκαν από τους μαθητές επάνω διαγωνισμοί ιστορίας όποιος επεξηγεί αυτήν την αρχή - δεν είμαστε κανένας διαφορετικός!

Εάν εντούτοις, είμαστε προετοιμασμένος για να επενδύσει το χρόνο και την προσπάθεια να γίνει κατανοητή πραγματικά η θέση άλλου προσώπου και για να πάρει στη συνήθεια των εξόδων του πρώτου μέρους της συζήτησης που κάνει έτσι κατόπιν, όταν γίνεται αισθητό από το άλλο πρόσωπο ότι πράγματι καταλαβαίνετε, οι δυναμικές αλλαγές.Οι άνθρωποι γίνονται ανοικτότεροι, teachable, πιό ενδιαφερόμενος σε αυτό που μπορεί να πρέπει να πείτε και με την αμοιβαία κατανόηση ότι οι ροές από αυτήν την συνήθεια, εσείς είναι αναμείνετε στη συνήθεια 6 πρακτικής όποιος αφορά την εύρεση δημιουργικές λύσεις

Συνήθεια 6 - συμπράξτε

Το έκτο 7 Συνήθειες των ιδιαίτερα αποτελεσματικών ανθρώπων είναι - Συμπράξτε Αυτή η συνήθεια σας περιλαμβάνει τοποθέτησή σας κεφάλι μαζί με τον άλλο καταιγισμό ιδεών συμβαλλόμενων μερών ή συμβαλλόμενων μερών προκειμένου δημιουργικά μια συνεργιστική λύση στο α πρόβλημα ι ε για να βρεί μια λύση που περιέχει win-win οφέλη. Μπορεί μόνο να γίνει επιτυχώς εάν έχετε ασκήσει αρχικά τις συνήθειες 4 και 5. Ο γνωστός καθορισμός της σύμπραξης είναι ο ακόλουθος:

Σύμπραξη - όταν είναι το σύνολο μεγαλύτερος από το ποσό των μερών

Εύρεση έναν συνεργιστικού λύση σημαίνει ότι η εύρεση μιας λύσης που είναι καλύτερη από καθένα συμβαλλόμενο μέρος πρώτα να προτείνει.Μια τέτοια λύση μπορεί μόνο να βρεθεί εάν αμφότερα τα συμβαλλόμενα μέρη καταλαβαίνουν αληθινά ότι τα άλλα συμβαλλόμενα μέρη τοποθετούν - τα φρούτα των συνηθειών 4 και 5. Έχουν υπάρξει πολλά βιβλία που γράφονται στις επιτυχείς τεχνικές "brainstorming" μου οι αγαπημένες τεχνικές είναι εκείνες προτεινόμενες κοντά Θ*Εδωαρδ DeBono - καθηγητής της σκέψης και ίσως διασημότερα FO ρ Πλευρική σκέψη

Βάζοντας τη συνήθεια 4 ..5 και 6 μαζί, έχετε ένα τέλειο πρότυπο για την ανθρώπινη αλληλεπίδραση. Τεθειμένος απλά: πρώτα να είστε διανοητικά δεσμευμένος στην ιδέα ότι μια λύση αυτή θα ωφελήσει όλα τα συμβαλλόμενα μέρη μπορεί να κατασκευαστεί έπειτα επενδύστε τον απαραίτητους χρόνο και την προσπάθεια να γίνει κατανοητό πραγματικά το άλλο συμβαλλόμενο μέρος και να κάνει ότι πρώτα τελικά δημιουργικά καταιγισμός ιδεών μια συνεργιστική λύση - ένα φυσικό προϊόν της αμοιβαίων κατανόησης και του σεβασμού

Συνήθεια 7 - ακονίστε Εβλέίδε

Η τελευταία συνήθεια 7 Συνήθειες είναι - Ακονίστε Εβλέίδε Σε αυτήν την συνήθεια εσείς είναι εβλέίδε και Ακονίστε Εβλέίδε είναι να γίνει καλύτερος, keener και αποτελεσματικότερος. Ιδιαίτερα αποτελεσματικοί άνθρωποι πάντα πάρτε το χρόνο να ακονιστεί Εβλέίδε. Αυτό που σημαίνουν κοντά Το ακόνισμα Εβλέίδε είναι να συμμετάσχει τακτικά στην άσκηση των τριών διαστάσεις που αποτελούν τον ανθρώπινο όρο: σώμα, μυαλό και πνεύμα. Το σμήνος προσθέτει επίσης μια τέταρτη διάσταση - ο διαπροσωπικός

Πνευματική άσκηση

Αρχίστε με την εξέταση της πνευματικής άσκησης - αυτό είναι η περιοχή που είναι ίσως παρανοημένη. Πιστεύω ότι, στη δύση, εμείς έχει γίνει πνευματικά τυφλός. Η πρόοδος της επιστήμης, της εκπαίδευσης και της τεχνολογίας μας έχει το προβάδισμα εμείς για να κατασκευάσει μια άποψη του κόσμου και του κόσμου που αποκλείει την αντιπροσωπεία του Θεού. Θ*Φρεuδ περίφημα είπε ότι ήταν άτομο που έκανε το Θεό "στην εικόνα του πατέρα του".Είναι, φυσικά, μια πολύ έξυπνο δήλωση και όχι που επιθυμώ να προκαλέσω εδώ - εάν αυτή η δήλωση ή η αντιστροφή ισχύει είναι για σας να αποφασίσει. Εντούτοις, δεδομένου ότι η δύση, σε γενικές γραμμές, έχει εγκαταλείψει την πίστη μέσα ο Θεός δημιουργών, έτσι αυτό έχει εγκαταλείψει ταυτόχρονα την ιδέα ότι η ζωή έχει οποιοδήποτε έννοια ή σκοπό και είναι σκοπός και κατεύθυνση στη ζωή ότι αυτή η συνήθεια αναφέρεται ως πνευματική άσκηση. Φυσικά, εάν είστε θρησκευτικό πρόσωπο, κατόπιν θα υπάρξει μια σχέση εδώ με την προσωπική πίστη σας εντούτοις, εάν δεν είστε θρησκευτικοί, μην εγκαταλείψτε επίσης την ιδέα ότι η ζωή κρατά έναν ειδικό σκοπό για σας

Για να ασκήσω πνευματικά, συστήνω ότι θεωρείτε με κάποια μορφή περισυλλογής. Η περισυλλογή περιλαμβάνει τακτικά να καθίσει σε μια χαλαρωμένη θέση και να σκεφτεί για τίποτα για μια περίοδο περίπου 10 ή 15 λεπτών. Γιατί αυτή η πρακτική πρέπει να επιφέρει οποιαδήποτε υλικά οφέλη είναι μια ενδιαφέρουσα ερώτηση. Να θεωρήσετε ότι χαλαρώνετε το μυαλό σας αρκετά αρκετά όταν κοιμάστε, αλλά βγάζει ότι δεν χαλαρώνουμε πραγματικά τα μυαλά μας όταν κοιμόμαστε. Ο εγκέφαλος είναι ενεργός κατά τη διάρκεια του ύπνου - κατά τη διάρκεια rem του ύπνου, ο εγκέφαλος εμφανίζεται τις πληροφορίες. Αν και δεν είναι ακόμα γνωστό ακριβώς τι κάνει, ο εγκέφαλος δεν είναι βεβαίως παθητικός και έτσι το μυαλό δεν είναι χαλαρωμένο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η περισυλλογή είναι η πρακτική της πειθάρχησης του μυαλού, είναι δύσκολο να κάνει πρώτα, αλλά εάν κολλήσετε με το, τα θετικά οφέλη υγείας θα ακολουθήσουν

Χρισημοποίηση του Jack Black's Σπίτι στη σωστή τράπεζαείναι ένα άριστο εργαλείο για αυτό που είναι πραγματικά καθοδηγημένη περισυλλογή με την πρακτική τακτικά να αναθεωρήσει την αποστολή σας, τους ρόλους σας και τους στόχους σας και αυτός είναι αυτό που Stephen Covey σημαίνει όταν μιλά για την πνευματική άσκηση - ο κανονικός, η αναθεώρηση και η πρόβλεψη των πραγμάτων που είναι τα σημαντικότερα σε σας στη ζωή. Αυτοί είναι πρώτα πράγματα ότι πρέπει να καθορίσετε στη συνήθεια 2 - Αρχίστε με το τέλος στο μυαλό

Σωματική άσκηση

Η κανονική αεροβική, σωματική άσκηση είναι ουσιαστική για την υγεία, την ενέργεια και ένα συναίσθημα της ευημερίας. Φυσικά, πρέπει πάντα να συμβουλευθείτε το γιατρό ή τον παθολόγο σας προτού να επιβιβαστείτε επάνω σε οποιαδήποτε πορεία της σωματικής άσκησης και πρέπει να είναι προφανές ότι τέτοιες επαγγελματικές συμβουλές όπως μπορεί να δοθεί, πρέπει πάντα να ληφθεί στον απολογισμό

Να ασκήσει αυτό το μέρος της συνήθειας 7 απαιτεί ότι δεσμεύετε σε τουλάχιστον τρεις συνόδους τουλάχιστον είκοσι λεπτών την εβδομάδα. Εάν μην συμμετάσχετε ήδη σε αυτό το είδος της άσκησης, θα διαπιστώσετε ότι μετά από μια περίοδο περίπου έξι εβδομάδων, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα, πολύ υγιέστερος και πράγματι το σώμα σας θα γίνει αποδοτικότερο στο οξυγόνο επεξεργασίας - που είναι το κλειδί στην ενέργεια

Διανοητική άσκηση

Αναρωτηθείτε αυτές τις ερωτήσεις. Τι είναι ι κάνοντας για να ακονίσει το μυαλό μου; Ασχολούμαι με ένα πρόγραμμα της εκπαίδευσης ή την εκμάθηση κάποιου είδους; Τι είναι ι κάνοντας για να βελτιώσει την επαγγελματική γνώση μου;

Πώς πρέπει να πάτε για αυτό το μέρος η συνήθεια είναι, φυσικά, για σας για να αποφασίσει, αλλά πρέπει να εξασφαλίσετε ότι διαβάζετε τακτικά. Τι θα έπρεπε να διαβάσετε;Φυσικά θέλετε να υποβάλετε την καλή ουσία - έτσι δεν είναι μια περίπτωση για τη χάρη της διαβάζει το προσεκτικά επιλεγμένο υλικό που επιτρέπει σε σας για να διευρύνει και να εμβαθύνει την κατανόησή σας.

Θα δίνετε φυσικά ιδιαίτερη προσοχή στις σημαντικές περιοχές που καθορίσατε στη συνήθεια 2 αλλά πρέπει επίσης να θεωρήσετε όλες τις μεγάλες εργασίες της λογοτεχνίας και επίσης της αρχαίας λογοτεχνίας φρόνησης που περιλαμβάνει τα βιβλία όπως Οι ψαλμοί και Παροιμίες

Διαπροσωπικός

Αυτό το μέρος της συνήθειας 7 δεν είναι πραγματικά μια πειθαρχία, όπως είναι τα άλλα τρία μέρη, είναι πραγματικά α υποχρέωση και για με, αναλαμβάνω την υποχρέωση κατά τη διάρκεια του πνευματικού μέρους της συνήθειας, δηλαδή κατά τη διάρκεια μιας περισυλλογής. Πρόκειται απλά να δεσμεύσει στην προσέγγιση των διαπροσωπικών σχέσεων με τη χρισημοποίηση των συνηθειών 4 ..5 και 6.Ακόμα κι αν οι άνθρωποι με πλησιάζουν που χρησιμοποιώ τη γλώσσα, τις ενέργειες, ή τη συμπεριφορά που θεωρώ προσωπικά ακατάλληλες, η υποχρέωσή μου είναι όχι αντιδράστε , αλλά για να χρησιμοποιήσει το μου δυναμικός ικανότητα να συμμετέχει στην άσκηση των συνηθειών 4 ..5 και 6 ποιος πιστεύω θα οδηγήσω στην καλύτερη δυνατή έκβαση σε τέτοιες περιστάσεις

Click on a Flag to Translate This Article

The 7 Habits of Highly Effective People