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精神排练
步骤1 - 定义怎么您想要执行在采访 描述对你自己在词您想要是. 的方式怎么您会看和声音对我看见自己在采访屋子坐由书桌. 我看起来放松的一中立观察员? e .g ., 并且我微笑着,机敏和精力充沛的. 我给予密切的关注对其它人民在我的姿势是挺直和我容易地和不出力做交谈我流出信心. 的.
步骤2 - 精神上排练从观察员的透视 在您的想像力形象化自己在采访舒适并且在舒适会议人, 感觉轻松和确信的. 假装您观察自己从室. 的对方把戏这里将想象事件展开在生动的3D 与富有上色. 为许多人, 做图象大和并且结束帮助做它感受更加现实的. 获得乐趣演奏以图象直到它作为观看的T .V . 或荧屏. 似乎一样真正 小心并且介绍声音- 可能抓笔在纸,一把移动的椅子或您自己的声音的声音的吱吱声流出当局和信心. NLP 建议您能做声音来生活由出现容量当您想象您倾听充分, 共振声音在屋子里以便它是好象您真正地有. 介绍感觉- 感觉大气在屋子、温度和心情里, 和浸泡您流出在想象的图片. 成功的气氛 然后介绍不同的情节为您可以遇到. 想象谈与某人投入的不同的类型人您下压力!看见自己礼貌地处理一切被投掷在您. 什么意志您做如果您被留下开会那里面对沈默? 墙壁看见自己行动果断地和没有恐惧行动下个机会创造交往. 图片你自己轻松自在谁您谈话对, 它特别重要考虑最坏的情节和形象化自己处理各个挑战以挡不住的信心.
步骤3 - 精神上排练采访从您自己的透视 当您喜欢以您导致, 跨步在图象的你自己里面和再跑通过情节的想象的表现好象您是现在做它. 看见, 感觉和听见它好象这真正地发生的. 这时, 您看入世界从您自己的眼睛, 因此您的胳膊是直接地在您前面与人饰面您,如同您感觉您的衣裳在您的身体. 允许它全部展开在了不起的细节- 尽可能由使它一样真正任意让您的想像力终于创造一成功的天. 的一幅富有和五颜六色的全景, 薪水特别留意再对感觉, 真正地花费时间确切地想象感觉您想要感到的方式, 和然后曲柄它并且双重强度直到它不能然后可能得到任何更好的., 再想象它更好!
步骤4 - 设定一个高峰表现信号 要求自己- 什么信号意志您使用因为提示使用您的能力执行这样信号可能是某事您看见的?, 感觉或听见在或在你自己之外里面并且它必须发生在或紧挨点想要与某人谈话. 其它例子包括看见围拢了由一个小组陌生人, 听见某人请求您您的看法, 或感觉您想要更加外出既使您感觉自己现在得到更加自觉- 为什么不是用途害羞触发更好的表达能力! 想象刺激{信号} 发生和形象化自己执行在您最佳在采访. 某一决赛指向. 象任何东西在生活中需要时间得到真正地擅长于使用NLP 技术譬如精神排练. 使用这形象化技术二十分钟每天将训练您的脑子执行结果将震惊您. 的新行为. 法官精神排练由尝试它在现实世界和决定为你自己多么有效它可能是. 用途它为那些关键的工作面试做准备和享用来自知道的满意您最终执行在您的最佳的. 您能突然使用这种方法在每日情况由集中于使用您的想像力. 的力量
彼得・墨菲最近导致了一个非常普遍的新NLP 报告: 令人惊讶的秘密对创造交往& 打开这个报告的您的特殊号召力. 请求因为它任意是可利用的为一有限的时间唯一.
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